Stand Up Paddling: Das stand schon ewig auf meiner Bucket Liste. Anfang Juli sollte es dann endlich soweit sein.

Schon seit meiner Kindheit bin ich eine richtige Wasserratte – warum bin ich eigentlich keine Schwimmerin geworden? – wie auch immer. Nachdem ich ein Gefühl für den richtigen Stand auf dem Board bekommen habe, war eigentlich klar: Ich bin verliebt! Verliebt in eine neue Sportart.

Genau deswegen geht es auch bald wieder ab auf’s Board. Hamburg ist dafür natürlich nahezu perfekt.

Hier kommen 8 Gründe, warum auch du das Stand Up Paddling mal ausprobieren solltest

1. Schnell und einfach zu Erlernen. Schon nach weniger als 1 Stunde Einführung kannst du dich auf das Board schwingen und die ersten Meter mit dem Paddel zurücklegen. Paddeltechniken im Detail sowie die unterschiedlichen Wendemanöver kanns du auch nach und nach lernen. Ich bin ja eh mehr für „Learning-by-doing“!

2. Du suchst noch nach einem einfach Einstieg in das aktive Outdoor-Dasein? Oder musstest du länger aussetzen (Verletzung, Baby-Pause, …)? Wunderbar! Denn SUP kannst du auch untrainiert ausüben. Gerade in ruhigen Binnengewässern klappt das gut.

3. Wer schon etwas geübter ist, kann das Training durch strömungslastige Gewässer verstärken oder einfach gegen den Wind paddeln. Ich sag euch: Das geht ziemlich in die Arme!

4. Die Belastung der Gelenke ist beim SUP sehr gering. Das Verletzungsrisko ist ebenfalls viel kleiner als bei anderen Sportarten wie z.B. Snowboarden, Klettern, Skaten o.ä.

5. Wer regelmäßig Stand Up paddelt, entwickelt eine starke Rumpf- und Armmuskulatur. Eigentlich wird die ganze Körperbeherrschung dadurch verbessert. Verstärken kannst du das auch noch mit speziellen SUP Fitness Übungen.

6. SUP kannst du eigentlich das ganze Jahr ausüben – sofern die Gewässer nicht gefroren sind. Gerade wenn du geübter bist, machen die kühleren Wassertemperaturen nichts aus > für jemanden, der schon öfters auf dem Board stand, ist es eher eine Kunst überhaupt ungewollt in das Wasser zu fallen.

7. Frauen, die mit dem SUP anfangen, fühlen sich selbstsicherer. Die Erfolge sind schon nach wenigen Wochen sichtbar – auch körperlich. Es ist eben ein Ganzkörpertraining. Andere Sportarten sind da oft mühsamer – gerade Snowboarden oder Surfen können anfangs echt frustrierend sein (und weh tun).

8. Stand Up Paddling ist ein toller Sport, den du mit der ganzen Familie unternehmen kannst! Also gerade im Sommer ein idealer Augleich zum Wandern!

Ich kann nur sagen: Ab auf’s Board mit dir und probiere es aus!

Hast du Stand Up Paddling schon mal ausprobiert? Wie fandest du es? Würdest du es weiter empfehlen? Wenn ja, warum?

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