Reiseapotheke fürs Wandern und Trekking
Natürlich gehen wir davon aus, dass man es im besten Fall nicht benötigt. Dabei haben sollte man es aber dennoch: Die Reiseapotheke bzw das Erste-Hilfe-Set.
Ich hab dir hier mal zusammengestellt, was du beim Wandern, Trekken oder Backpacken immer dabei haben solltest.
Reiseapotheke: Das muss ins Erste-Hilfe-Set rein
Die Grundausstattung für dein Erste-Hilfe-Set sollte in etwa so aussehen:
- Wundpflaster, groß
- Pflaster, verschiedene Größen
- Blasenpflaster
- Desinfektionsspray für Wunden
- Kleine Schere, Pinzette
- 2 Verbandspäckchen (klein & groß)
- Leukoplast/Tape
- Signalpfeife – wobei diese für mich allgemein zum Wandern dazugehört
- Einmalhandschuhe (Eigenschutz)
- Optional: Rettungsdecke
Reiseapotheke: Folgende Medikamente sollten dabei sein
- Schmerzmittel: Paracetamol oder Ibuprofen
- Wundsalbe; z.B. Bepanthen
- Tigerbalm: Bei Erkältungen, Muskelkater, Sonnenbrand
- Mittel bei Halsschmerzen; z.B. Dobendan
Bisher noch nie benötigt, aber weg mag: - Mittel gegen Übelkeit
- Durchfallmittel
- Optional: Allergiemedikamente, Medikamente gegen Höhenkrankheit, Breitbandantibiotikum, Malariaprophylaxe
! Bitte sprecht hier – vorallem bei Vor- bzw Grunderkrankungen – vorher mit dem Hausarzt und/oder Apotheker.
Das Erste-Hilfe-Set bzw die Reiseapotheke im Rucksack bringt dir nicht viel, wenn du nicht weißt, wie du es nutzen kannst. Daher frische deine Kenntnisse regelmäßig auf. Ein Erste-Hilfe-Kurs beim Roten Kreuz z.B. kostet um die 35 Euro. Es ist also nicht teuer und kann im Zweifel Leben retten – sowohl beim Wandern/ am Berg als auch im Alltag. (keine Werbung, einfach nur ein Tipp)
Habe ich noch etwas Wichtiges vergessen? Was muss deiner Meinung nach alles in eine Reiseapotheke?
jessie
Outdoor-Mensch, kreative Seele & liebt Abenteuer von der Haustür aus aber genauso das große Unbekannte.
5 Comments
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jessie
Musste erst Mal überlegen welche Schlappen :D Sind von meinem Verwandten, bei denen ich auf der Wanderung vorbeigekommen bin.
Hatte bisher noch nie eine Rettungsdecke benötigt, aber ist ja auch nicht schwer, werde es daher mal ergänzen.
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Elke
Danke für die guten Tipps. Das Impfbuch find ich noch schlau. Außerdem empfehle ich eine Notfallkarte mit Vorerkrankungen, benötigten Medikamenten, Infos zu Allergien … – für den Geldbeutel. Kann man zb selber machen.
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Hendrik
Coole Schlappen.
Hört sich nach einer sinnvollen Liste an. Eine Rettungsdecke würde ich in jedem Fall noch mitnehmen – die lässt sich ja auch für alles Mögliche zweckentfremden.
Grüße