Natürlich gehen wir davon aus, dass man es im besten Fall nicht benötigt. Dabei haben sollte man es aber dennoch: Die Reiseapotheke bzw das Erste-Hilfe-Set.
Ich hab dir hier mal zusammengestellt, was du beim Wandern, Trekken oder Backpacken immer dabei haben solltest.
Reiseapotheke: Das muss ins Erste-Hilfe-Set rein
Die Grundausstattung für dein Erste-Hilfe-Set sollte in etwa so aussehen:
- Wundpflaster, groß
- Pflaster, verschiedene Größen
- Blasenpflaster
- Desinfektionsspray für Wunden
- Kleine Schere, Pinzette
- 2 Verbandspäckchen (klein & groß)
- Leukoplast/Tape
- Signalpfeife – wobei diese für mich allgemein zum Wandern dazugehört
- Einmalhandschuhe (Eigenschutz)
- Optional: Rettungsdecke
Reiseapotheke: Folgende Medikamente sollten dabei sein
- Schmerzmittel: Paracetamol oder Ibuprofen
- Wundsalbe; z.B. Bepanthen
- Tigerbalm: Bei Erkältungen, Muskelkater, Sonnenbrand
- Mittel bei Halsschmerzen; z.B. Dobendan
Bisher noch nie benötigt, aber weg mag: - Mittel gegen Übelkeit
- Durchfallmittel
- Optional: Allergiemedikamente, Medikamente gegen Höhenkrankheit, Breitbandantibiotikum, Malariaprophylaxe
! Bitte sprecht hier – vorallem bei Vor- bzw Grunderkrankungen – vorher mit dem Hausarzt und/oder Apotheker.
Das Erste-Hilfe-Set bzw die Reiseapotheke im Rucksack bringt dir nicht viel, wenn du nicht weißt, wie du es nutzen kannst. Daher frische deine Kenntnisse regelmäßig auf. Ein Erste-Hilfe-Kurs beim Roten Kreuz z.B. kostet um die 35 Euro. Es ist also nicht teuer und kann im Zweifel Leben retten – sowohl beim Wandern/ am Berg als auch im Alltag. (keine Werbung, einfach nur ein Tipp)
Coole Schlappen.
Hört sich nach einer sinnvollen Liste an. Eine Rettungsdecke würde ich in jedem Fall noch mitnehmen – die lässt sich ja auch für alles Mögliche zweckentfremden.
Grüße
Musste erst Mal überlegen welche Schlappen :D Sind von meinem Verwandten, bei denen ich auf der Wanderung vorbeigekommen bin.
Hatte bisher noch nie eine Rettungsdecke benötigt, aber ist ja auch nicht schwer, werde es daher mal ergänzen.
Danke für die guten Tipps. Das Impfbuch find ich noch schlau. Außerdem empfehle ich eine Notfallkarte mit Vorerkrankungen, benötigten Medikamenten, Infos zu Allergien … – für den Geldbeutel. Kann man zb selber machen.
Danke für die Tipps. Werde sie bei Zeiten mit aufnehmen
[…] – Wer länger unterwegs ist, sollte auf jeden Fall ein paar Sachen dabei habe. Aber auch bei Tageswanderungen empfiehlt es sich Pflaster, etwas Verbandszeug und ggf […]