Alle Artikel in: Nachhaltigkeit

Zero Waste auf Reisen: 5 Tipps deinen Müll auf Reisen zu reduzieren

Je nachdem wie man reist, is dies natürlich nicht die umweltfreundlichste Art – nicht jeder mag es zu Fuß oder mit dem Rad unterwegs zu sein. Im eigenen Land zu bleiben, ist nun aber nicht unbedingt die Lösung des Problems. Es gibt aber Möglichkeiten, seinen ökologischen Fußabdruck auch auf Reisen so gering wie möglich zu halten. Mir fällt es auf Reisen ehrlich gesagt immer ziemlich schwer, meine Müllproduktion zu reduzieren. Zumindest auf der Wanderung. Backpacken oder „normales“ Reisen würde mir da vermutlich etwas leichter fallen – man ist gewichtstechnisch nicht so gebunden. Je nachdem wie man reist, is dies natürlich nicht die umweltfreundlichste Art – nicht jeder mag es zu Fuß oder mit dem Rad unterwegs zu sein. Im eigenen Land zu…

Superfood in aller Munde (& ihre Alternativen)

Superfood. Ein Marketingbegriff, der derzeit in aller Munde ist. Doch was sind Superfoods und was machen diese aus? Als Superfood bezeichnet werden Lebensmittel, die am besten naturbelassen und mit bestimmten Nährstoffen „ausgestattet“ sind. Z.B. sehr reich an Vitaminen und Proteinen. Chia Samen Chia Samen liefern gesunde Omega-3-Fette und sind voller Calcium, Eisen und löslichen Ballaststoffen. Zudem sollen sie eine positive Auswirkung auf die Gesundheit und das menschliche Wohlbefinden haben. Die Samen stammen aus Mexiko und waren schon den Maya bekannt. Alternative: Leinsamen Goji Beeren Goji Beeren sollen die Königinnen unter den Suprfoods sein – da sie mehr Nährstoffe (Vitamine, Mineralien, Aminosäuen, etc.) aufweist als andere. Woher die Beeren stammen ist anscheinend nicht bekannt. Sie wurde aber wohl das erste Mal vor knapp 4000 Jahren in China erwähnt. Alternative: Schwarze Johannisbeere   Açai Beeren Die Açai Beere stammt aus Südamerika. Die Beeren sollen einen hohen Anteil an Antioxidantien haben, und diese daher zum Superfood machen. Das ebenfalls ein hoher Anteil an Vitaminen und Mineralien vorhanden sein soll, brauche ich an der Stelle wohl nicht mehr erwähnen. Alternative: …

Mehr Fitness, gesunde Ernährung und Nachhaltigkeit

Diese Themen sollen zukünftig (wieder) mehr Platz auf BUNTERwegs finden (und die Street Art nicht vergessen). Diese Themen interessieren mich viel zu sehr und haben einen viel zu großen Stellenwert in meinem Leben, als das sie nicht auf diesen Blog gehören. Zudem passen die Themen perfekt zum Wandern. Diese Themen sollen zukünftig (wieder) mehr Platz auf BUNTERwegs finden (und die Street Art nicht vergessen). Diese Themen interessieren mich viel zu sehr und haben einen viel zu großen Stellenwert…

5 Apps für ein bewussteres Leben

Immer wieder erwische ich mich dabei, wie ich dem Verpackungsstreichen auf den Leim gehe (verflixt, wenn man Müll reduzieren will); mich frage, was denn das alles bloß für Inhaltsstoffe in der Zahnpasta, im Shampoo oder in der Gesichtscreme sind. Oder hast du eher Probleme, über den Tag verteilt genug zu trinken? Findest du es interessant zu wissen, wie dein Schlafrythmus ist? Oder möchtest einfach kleine Rituale entwickeln, die dir besser durch den Tag helfen und deine Motivation oben halten? Dann hab ich hier eine kleine Auswahl meiner besten Apps für ein bewussteres Leben!

2 einfache und gesunde Snacks

Gerade auf Wanderungen vernachlässige ich mein Workout und meine gesunde Ernährung immer etwas. Klar. Ich bin ja auch den ganzen Tag unterwegs, was soll ich da noch trainieren? Und essen? Kann ich doch auch alles, was geht, oder nicht? Nicht ganz. Daher möchte ich dir im heutigen Artikel super einfache und gesunde Snacks vorstellen – eine perfekte Alternative zu Chips und Schokolade. Auch für unterwegs. Gerade auf Wanderungen vernachlässige ich mein Workout und meine gesunde Ernährung immer etwas. Klar. Ich bin ja auch den ganzen Tag unterwegs, was soll ich da noch trainieren? Und essen?…

Zero Waste einkaufen

Das schwerste daran, ein müllfreies Leben in unserer heutigen Gesellschaft zu führen, ist wohl das Einkaufen. Denn es ist einfach alles. ALLES. verpackt. Egal ob es sich dabei um Obst, Gemüse oder Nüssen handelt … das schlimme ist ja nicht unbedingt, das es verpackt ist. Aber es ist (fast) immer Plastik (mit dabei). Und wenn die Verpackungen mal nicht aus Plastik bestehen, dann ist innen oft eine Alu-Beschichtung, … oder der Inhalt ist unnötigerweise nochmal in Plastik eingepackt. Mittlerweile gibt es zwar schon Supermärkten, die Lebensmittel lose verkaufen bzw wo man die Ware in selbst mitgebrachten Behältnissen abfüllen kann. Diese sind aber leider noch zu rar, um es wirklich alltagstauglich zu gestalten. (Außer man hat das Glück, direkt in der Nähe einer solchen Einkaufmöglichkeit zu wohnen) Das schwerste daran, ein müllfreies Leben in unserer heutigen Gesellschaft zu führen, ist wohl das Einkaufen. Denn es ist einfach alles. ALLES. verpackt. Egal ob es sich dabei um Obst,…

HOW TO: Präsent sein. Hier und Jetzt. – So schaffst du es!

Der Alltag ist schnell. Man ist jeder Zeit erreichbar – oder hat zumindest das „gesellschaftliche“ Gefühl, immer erreichbar sein zu müssen. Man hat Angst etwas zu verpassen. Man möchte am liebsten immer 5 Dinge auf einmal erledigen (doch am Ende ist keines davon wirklich etwas erledigt). Hab wieder Mut. Mut zur Lücke. Mut nicht erreichbar zu sein. Um für andere Sachen präsent zu sein. Diese voll und ganz genießen und erleben zu können. Hier ein paar Ideen, wie du dies umsetzten kannst:

Die ultimative Liste der Zero Waste Alternativen

Zero Waste – ein Trend ? Ein neuer Lebensstil ? So genau kann ich das nicht einordnen. Auf meinen Reisen und auf meiner Wanderung habe ich allerdings eine Menge gesehen (und gerochen). Ich habe 2015 angefangen, mich mit dem Thema Zero Waste zu beschäftigen. Es mehr oder weniger erfolgreich in meinen Alltag integrieren können. Auf meiner Wanderung ist das allerdings etwas schwieriger. Doch auch damit setze ich mich nun auseinander. Solltest du dich auch für Zero Waste – Alternativen interessieren, hilft dir diese Liste mit Sicherheit! Alle Alternativen wurden von mir recherchiert, ausprobiert, getestet und werden genutzt! Zero Waste – ein Trend ? Ein neuer Lebensstil ? So genau kann ich das nicht einordnen. Auf meinen Reisen und auf meiner Wanderung habe ich allerdings eine Menge gesehen…