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5 Tipps um auf Langzeit Reisen fit zu bleiben

Auf Reisen und, besonders auf der Wanderung, fällt es mir doch oft recht schwer, mich gesund zu ernähren oder fit zu bleiben. Dennoch versuche ich gewisse Dinge immer, in meinen Reisealltag einzubauen. Auf dem bisherigen Abschnitt der Wanderung von Deutschland zum Iran habe ich knapp 10 kg zugenommen und das, obwohl ich fast jeden Tag 20 km+ gelaufen bin. Einfach weil ich immer so viel von den Einheimischen zu Essen bekomme. Mehr als ich vertrage. Diesen Zustand habe ich, besonders nach der Türkei, versucht, wieder umzustellen. Aber auch auf normalen Backpacking Trips fällt es mir häufig recht schwer, gesund zu essen. D.h. nicht, dass du das Leben (und besonders das Essen) auf Reisen nicht in vollen Zügen genießen sollst. Aber es gibt dennoch Tipps und Tricks, wie du auf Langzeit Reisen fit bleiben kannst. Auf Reisen und, besonders auf der Wanderung, fällt es mir doch oft recht schwer, mich gesund zu ernähren oder fit zu bleiben. Dennoch versuche ich gewisse Dinge immer, in meinen…