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25 Tipps für mehr Selbstliebe (& Zeit für dich)

Wer meinen Artikel über meine „kleine Auszeit“ gelesen hat, wird wissen, wie wichtig es mir ist, sich selbst zu akzeptieren und zu lieben.

Wir werden von so vielen Kommunikationsmitteln beeinflusst: Zeitungen, Zeitschriften, TV, Social Media Kanäle, Blogs, … und deren Werbung. Da fällt es einem doch oft recht schwer, sich selbst so anzunehmen.

Aus diesem Grund schreibe ich diese Liste zusammen. Nicht nur um mich selbst daran zu erinnern, sondern auch, um dir Anregungen zu geben.

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Tage 250 bis 254 von bunterwegs2nepal: Von Fatsa nach Ordu, Türkei

Es liegt mal wieder eine richtig lange Strecke vor mir – dachte ich.

Aber es kommt ja immer alles anders als geplant (weswegen ich lange schon nicht mehr plane).

Das Erdogan am heutigen Tag in Ordu eine Rede schwingen wird, wusste ich durch die Plakate ja schon. Dass mich deswegen aber die Jandarma wieder aufgabelt wird, und nicht gehen lassen wird, war mir bis dato noch nicht klar.

Vorallem auch total sinnlos, denn sie brachte mich nur bis kurz vor Ordu – den Rest durfte ich dann gehen. Wo ist denn da der Sinn, fragte ich mich. Weiterlesen

5 Tipps um auf Langzeit Reisen fit zu bleiben

Auf Reisen und, besonders auf der Wanderung, fällt es mir doch oft recht schwer, mich gesund zu ernähren oder fit zu bleiben. Dennoch versuche ich gewisse Dinge immer, in meinen Reisealltag einzubauen.

Auf dem bisherigen Abschnitt der Wanderung von Deutschland zum Iran habe ich knapp 10 kg zugenommen und das, obwohl ich fast jeden Tag 20 km+ gelaufen bin. Einfach weil ich immer so viel von den Einheimischen zu Essen bekomme. Mehr als ich vertrage.

Diesen Zustand habe ich, besonders nach der Türkei, versucht, wieder umzustellen.

Aber auch auf normalen Backpacking Trips fällt es mir häufig recht schwer, gesund zu essen. D.h. nicht, dass du das Leben (und besonders das Essen) auf Reisen nicht in vollen Zügen genießen sollst. Aber es gibt dennoch Tipps und Tricks, wie du auf Langzeit Reisen fit bleiben kannst.

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Tage 247 bis 249 von bunterwegs2nepal: Von Çarşamba nach Fatsa, Türkei

Die Verrücktheit der letzten Woche nimmt nicht ab. Vorallem so kurz vo den Wahlen in der Türkei spielt die Jandarma ganz schön verrückt.

Auf einem Plakat hab ich schon etwas erahnen können: Erdogan hält eine Rede an dem Tag, an dem ich nach Ordu gehen werde. Nicht das beste Timing, würde ich sagen. Aber mehr als mir zu sagen, dass ich nicht gehen darf, kann eh nicht passieren.

Was ich dir bisher allerdings nicht erzählt habe – Was so (für mich persönlich) schockierendes passiert ist: Weiterlesen

Neuseeland: Das Osterwochenende in den Marlborough Sounds – Tauchen, Angeln & mit Delfinen schwimmen

Das Osterwochenende war das erste Wochenende außerhalb Christchurch, seit ich im Süden der Südinsel unterwegs war.

Wir fuhren nach Marlborough Sounds: Ein ausgedehntes Netzwerk an Meeresarmen im Norden der Südinsel von Neuseeland, die durch den Anstieg des Meeresspiegels und der dadurch verursachten Überflutung von Flusstälern entstanden sind. (Wikipedia).

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Haarpflege: 5 Tipps für die Pflege von langem Haar unterwegs

Haarpflege: Etwas, womit ich gerade anfangs auf meiner Wanderung wirklich zu kämpfen hatte und nie, wirklich nie ernst genug genommen hatte.

Ich hatte schon verschiedene Haarlängen und habe mir die Haare eigentlich gerade wieder lang wachsen lassen.

Haarpflege – Tipps für Frauen die auf Fernwanderungen gehen wollen, beinhalten oft: Schneide dir die Haar ab! Weniger Aufwand diese zu Pflege. Leichter zu handhaben.

Das mag auf der einen Seite richtig sein.

Für mich war das aber nie eine Option, meine Haare wieder abzuschneiden. „Das muss auch anders gehen„, ging es mir durch den Kopf. Weiterlesen

Tage 241 bis 243 von bunterwegs2nepal: Von Bafra nach Samsun, Türkei

Ich erinnere mich gut an diese Tage zurück: Die Woche war lang, anstrengend und ereignisreich! Mit einem nicht so guten Ende! Dafür aber verrückt, wie die meisten Tage auf der Wanderung.

Diese Woche (Teil 1 der Woche kannst du hier nochmal nachlesen) hat mich einige Kraft (und VORALLEM Nerven) gekostet. Wie aber so oft, hatte ich Glück im Unglück!

Was im weiteren Verlauf der Woche passiert ist, erzähle ich dir jetzt hier:

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Neuseeland: Ein Kindheitstraum ist in Erfüllung gegangen: Mit Delfinen schwimmen (inkl. Video)

Mit Delfinen schwimmen. In freier Wildbahn. Das war schon immer ein Traum von mir.

Als ich kleiner war, habe ich einfach alles über Delfine gesammelt. Artikel, Bilder, Figuren, … . Einfach alles. Mein Zimmer war quasi voll von dem Kram.

So war ich recht enttäuscht als ich nach 3 Monaten Neuseeland noch keinen einzigen Delfin gesehen hatte, aber auf Instagram ständig andere gesehen habe, die davon erzählten.

Wie unfair, oder?

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Tage 238 bis 240 von bunterwegs2nepal: Sinop nach Bafra, Türkei

Mir besteht eine lange Woche bevor – lange 5 Tage am Stück.

Nur der 5. Tag soll etwas entspannter werden mit 16 km. Alle anderen sind dann so 30+ . Wie verrückt und Nerven aufreibend die Woche dann aber tatsächlich noch werden würde, hab ich mir nicht erträumen lassen.

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